Höhenvorbereitung für Trekkingtouren und hohe Berge
+ Großglockner-Besteigung und einen weiteren 3000er

Sie planen die Teilnahme an einer Bergtour oder einer größeren Trekkingreise?
Kilimantjaro, Elbrus, Island Peak, Ararat, Mont Blanc, Aconcagua
Bereiten Sie sich mit unseren Alpinschule Glocknerprofis-Bergführern perfekt darauf vor. Sie trainieren dabei Ihre körperliche Grundfitness und bekommen technisches Know-how vermittelt, wie ökonomisches Gehen in Firn und Fels, Tritttechniken in Block- und Schrofengelände, Sicherungstechnik und Besteigungstaktik. Zudem werden Sie noch als Höhepunkt den höchsten Berg Österreichs erklimmen, und einen weiteren 3000er besteigen.

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf große Höhen, viele Faktoren wie die absolute Höhe, die Aufstiegsgeschwindigkeit und genetische Vorraussetzungen  spielen eine große Rolle. Um zu sehen wie Sie auf die Höhe reagieren, bietet die Höhen-Vorbereitung der Alpinschule Glocknerprofis die einzigartige Möglichkeit, sich vor Beginn ihres Unternehmens gezielt an die Sauerstoffmangelbedingungen anzupassen.


AUF WUNSCH SIND AUCH ZWEI:
Zeltnächte im „Hochlager, 3500m“ mit echtem Expeditionsfeeling möglich


1.Tag
Der Treffpunkt mit dem Bergführer ist das Lucknerhaus um 7.30 Uhr. Wir überprüfen die Ausrüstung und beginnen den Anstieg zur Erzherzog Johann Hütte (Adlersruhe) auf 3454m Seehöhe.  Konsequent befolgen wir die ersten Regeln der Höhentaktik:
. Nicht zu schnell zu hoch steigen!
. Keine Anstrengungen in der Anpassungsphase!
Unser erstes Ziel ist die Glorerhütte wo wir eine kleine Rast einlegen. Das nächste Etappenziel ist anschließend die Salmhütte wo wir so ca. um 12.00 Uhr eintreffen.
Schon jetzt ist es wichtig, möglichst viel und oft -insgesamt mehrere Liter  zu trinken, allerdings keinen Alkohol.
Über die Hohenwartscharte erreichen wir unser Tagesziel die Erzherzog Johann Hütte (Adlersruhe) 3454m, wo wir übernachten werden.

Erzherzog Johann Hütte [infos]

Eckdaten:
Lucknerhaus 1918m
Glorerhütte 2642m
Salmhütte 2644m
Erzherzog-Johannhütte 3454m
Höhenmeter Aufstieg Gesamt: ↑ 1736m

Lucknerhaus - Salmhütte 3 Std. Gehzeit
Salmhütte - Erzherz.-Johannh. 3½ Std. Gehzeit
Gesamtgehzeit: ca. 6-7 Std.


2.Tag
Am zweiten Tag bekommen Sie viele Tipps für ökonomisches Gehen in Firn und Fels, Tritttechniken in Block- und Schrofengelände, Sicherungstechnik und Besteigungstaktik. Zudem werden wir den 3308m hohen Hohenwartkopf besteigen. Wir üben das gehen an Fixseilen im Auf und Abstieg, und bewegen uns dabei immer über 3200m Seehöhe.


3.Tag
Gipfeltag: Wir gehen von Anfang an betont langsam und gleichmäßig, auch wenn wir uns noch so konditionsstark und fit fühlen. Wir achten beim Steigen auf eine rhythmische, gleichmäßige und tiefe Atmung, und tragen keinen schweren Rucksack, da wir ein Depot auf der Erzherzog Johann Hütte gemacht haben. Am Gipfel, werden wir den Ausblick ausgiebig genießen. Anschließend begeben wir uns auf den Rückweg jedoch diesmal über die Südseite des Großglockners (Ködnitzkees, Stüdlhütte und weiter zum Lucknerhaus). Ein lohnender Kurs, der garantiert ewig in Erinnerung bleibt, und Ihnen bei ihrer geplanten Reise hilfreich sein wird.

Eckdaten:
Erzherzog-Johannhütte 3454m
Großglockner Gipfel 3798m
Höhenmeter Aufstieg Gesamt: ↑ 344m
Höhenmeter Abstieg Gesamt: ↓ 1880m

Erzherz.-Johannh. - Gipfel 1½ Std. Gehzeit
Gesamtgehzeit Aufstieg: ↑ ca. 1½ Std.
Gesamtgehzeit Abstieg: ↓ ca. 5 Std.


Voraussetzung:
Bergwandererfahrung, gute Grundkondition.

Schwierigkeitsgrad:
Kondition:


Ausrüstung:
Rucksack mit ca. 30 - 35 Liter Volumen
Wetterfeste Bergsportbekleidung
Handschuhe, Mütze, Gamaschen
Bergschuhe mit gutem Profil
Sonnenbrille, Lippenschutz
Sonnenschutzcreme
Teleskopstöcke
Wechsel Kleidung (Hütte) Taschenlampe (Stirnlampe)
Waschutensilien, Handtuch
Thermosflasche oder Trinkflasche 1 Liter
Hüttenschlafsack (optional)
Kleine Apotheke für den persönlichen Bedarf

ZUSÄTZLICH EMPFOHLENE AUSRÜSTUNG
Fotoausrüstung
Süßigkeiten (z.B. Müsli Riegel), Getränkepulver etc.

Anseilgurt, Karabiner, Steigeisen und Helm werden von uns kostenlos zur Verfügung gestellt.
Unsere Steigeisen passen auf alle Bergschuhe diese müssen nicht "Steigeisenfest" sein.

Ausrüstungsliste [infos]


Unser Service und Tipp:


KOSTENLOS TESTEN
Testen Sie kostenlos ab Sommer 2011 die neuesten Teleskopstöcke von der Firma Leki. Unsere Bergführer werden sie in die richtige Gehtechnik und den Einsatz von Stöcken unterweisen.


Teilnehmer:
ab 3 Personen
Großglocknerbesteigung ab Adlersruhe: 3-4 Personen pro Bergführer

Dauer:
3 Tage

Termine:
auf Anfrage

Preis:
pro Personen € 490,- (inkl. Halbpension)

Unsere Preise enthalten:
• 2 Nächte im Lager, (Erzherzog Johann Hütte, 3454m)
• 2 x Halbpension
• Leihausrüstung: Steigeisen und Anseilgurt, Helm, Teleskopstöcke
• Urkunde
• Alpinschule Glocknerprofis-Bergführer

• 100% Motivation



Leitung:
Alpinschule Glocknerprofis-Bergführer
( staatl. gepr. Berg und Schiführer)